关于篮球的内容（ > ）关于篮球的内容30字

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于关于篮球的内容的问题，于是小编就整理了4个相关介绍关于篮球的内容的解答，让我们一起看看吧。

篮球训练有哪些内容？

篮球运动员的体能训练主要包括: 基本训练和针对性训练。

基本训练包括: 半场侧身快跑。不同姿势与方向的起动。10米转身追逐跑。听口令，看信号起跑。抢篮板球后第一传起动跑。 跑（变向、侧身、弧线）、跳、急停、转身、起动、滑步等脚步综合练习。全场连续多级跳。 全场连续蛙跳。 连续快速跳起摸高。中场三级跳上篮。负重投篮。1打2、2打3、3打4练习。顶挡拼抢篮板球练习。

大强度投篮，提高在大强度条件下的投篮能力及体能水平。以下的投篮练习必须要求练习的强度，通过大强廖练习使队员产生疲劳，以使他们在类似比赛条件下进行投篮。开支队员的投篮命中率可能较低，但随着投篮速度及耐力的提高，命中率会不断提高，比赛时全队的命中率也会不断提高。

这些投篮练习亨要求每次训练全部练习，应根据本队的训练计划选择相应的练习。次训练一般安排两部分投篮练习，每部分进行5～10分钟，练习要有强度和竞争性。

临近比赛期，投篮练习的时间将减少，一般练习每名队员的投篮时间不少于30秒也不多于1分钟，短时间的速投篮练习有助于保持队员的注意力、增加练习强度。投篮应该配对练习，每次练习都要计时、计分，并要求投中后队员要大声“计数”。

大学体育篮球考试项目及评分标准？

1.

考试内容 篮球专项考试满分100分。包括(1)素质测试:篮球场四线折返跑(20 助跑摸高(20分),考生根据自己实际情况2选1。(2)技术测试:1 分钟投篮

2.

考试方法及评分标准1。篮球场四线折返跑(20分)

测试方法 顺序跑完全程。从一侧端线开始,听到信号后出发,至近侧罚球线急停,.

测试要求 每一次折回都必须有一只脚踏线后方能折回,否则,第一次不踏线给予警告

篮球提升班训练内容？

篮球提升班，不同于基础训练，毕竟基本技巧掌握需要一定的时间训练！主要是对技术的纠正，例如投篮姿势的纠正，调整正确的投篮姿势投篮命中率会得到提高，还有是一些战术的实际运用，针对中锋会对蓝下进行专项训练，对于后卫会对技术纠正，还有传球视野的训练！

关于篮球提升班的训练内容这个问题我可以帮助你来回答。篮球提升班一般的训练内容主要以提高篮球技术为主，包括运球训练，投篮训练和传球训练，体能训练，技巧训练几大方面。

其中大量的时间用在了篮球步法的训练和篮球球感的训练，以及投篮和上篮技巧上

儿童篮球训练内容都有什么？

我家小朋友今年十岁，从小学一年级到现在四年级，基本是每个周末陪他去篮球场玩

第一步

热身，围绕球场跑5圈左右，我一直亲自陪同他跑步，慢慢的加运球，从慢跑到快跑，然后交叉手运球，左右跨步，滑步运球等等，养成热身的好习惯，再做些下蹲、手背后蛙跳，高抬腿跳等动作；

第二步

从一年级到四年级主要就是熟悉球性，拍球为主，先单手在体前左右活动，拍球过程中不拍球的手平举起来做保护动作护在身前。每次拍30次换手继续，做3组休息1分钟，然后是体侧前后拍球，不拍球手依然做保护动作，这个体前和体侧拍球是运球的基础，对球性熟悉其他动作也就好熟练掌握；中间穿插带球从球场一边跑到对面再折回来，每次做2组，有条件的可以拿秒表测试下时间，我家小朋友现在8秒左右一个来回，短边跑，

拍球注意孩子触球地方是手指头和手掌边缘，这个可以看看其他朋友发的视频，这个动作是小朋友训练的基础课，球运熟练其他动作很容易掌握；拍球还可以加个环节，同时双手拍两个球，这个前期就是简单的拍起来，熟练后做绕提前交换拍，不同高度拍等变化。

第三步

传球训练，胸前直线传球、单手传球，双手传球、背后传球、抛物线传球、抛球传球等内容，这个也需要长期坚持练习

第四步

三步上篮及其变化，单手三步、双手三步、正手、反手上篮、原地投篮、运动中投篮等动作的训练

最后切记：10岁之前小朋友不要过多的训练投篮，目前力量还达不到，通过抱球上篮方式或者其他方式投篮以后很难纠正，尽量做好基础动作训练就可以，让孩子养成爱好运动的好习惯，这个就是给孩子最大好处。

4—6岁兴趣启蒙课程

初步了解篮球，听懂课堂纪律，培养孩子对篮球的兴趣，养成体育锻炼的好习惯

7—8岁兴趣拓展课程

让孩子对篮球产生浓烈的兴趣，熟练基本球性，独立完成单手，双手交叉运球，奔跑运球等结合性技术动作

9—12岁技能培训课程

掌握基础运球和较准确的投射能力，理解篮球比赛规则，参加对抗比赛，实战中提升技能

到此，以上就是小编对于关于篮球的内容的问题就介绍到这了，希望介绍关于关于篮球的内容的4点解答对大家有用。